Skistöcke für Langlauf

Skistöcke für den Skilanglauf – Ein wichtiger Teil deiner Technik

Beim Skilanglauf sind Skistöcke genauso wichtig wie Ski und Skischuhe. Sie helfen bei Balance, Vortrieb und Stabilität – egal, ob du im klassischen Stil oder im Skating-Stil unterwegs bist.

Wie wählt man die richtigen Skilanglaufstöcke?

Skilanglaufstöcke unterscheiden sich in Material, Gewicht, Griff und Länge. Deine Wahl hängt von deinem Stil, deiner Erfahrung und deiner Nutzungshäufigkeit ab.

Die Länge der Stöcke beeinflusst deine Technik erheblich. Als Faustregel gilt, dass klassische Langlaufstöcke etwa 83 % deiner Körpergröße betragen sollten, während Skating-Stöcke etwa 90 % deiner Körpergröße haben sollten.

Das Material spielt eine große Rolle für das Gewicht und die Flexibilität. Aluminium ist robust und preiswert, aber schwerer. Glasfaser ist leichter und absorbiert Stöße besser, während Carbon das leichteste und steifste Material ist, was eine optimale Kraftübertragung ermöglicht.

Der Griff ist entscheidend für den Komfort, insbesondere bei längeren Touren. Korkgriffe sind beliebt, da sie angenehm in der Hand liegen und bei niedrigen Temperaturen nicht auskühlen. Alternativen wie Gummi oder EVA-Schaum sind oft günstiger.

Die Riemenform ist wichtig für die Kontrolle und Kraftübertragung. Viele Stöcke haben ergonomische Schlaufen, einige Modelle verfügen zudem über Klicksysteme, die das schnelle Abnehmen und Anlegen der Stöcke ermöglichen.

Auch Teller und Spitzen beeinflussen die Performance. Ein breiter Teller eignet sich gut für lockeren Schnee, während ein kleinerer Teller für präparierte Loipen ideal ist. Die Spitze sollte robust genug sein, um guten Halt auf verschiedenen Untergründen zu bieten.

Der Unterschied zwischen Skistöcken für den klassischen Stil und für Skating

Beim Skilanglauf gibt es zwei Haupttechniken – den klassischen Stil und Skating – und diese beeinflussen die Wahl der Stöcke.

Klassische Langlaufstöcke sind in der Regel kürzer, da sie hauptsächlich zur Balance und für den Vortrieb in der Diagonaltechnik verwendet werden. Der Griff und die Schlaufe sollten eine natürliche Bewegung unterstützen, damit du effektiv schieben kannst, ohne unnötige Energie zu verbrauchen.

Skating-Stöcke sind länger und für eine maximale Kraftübertragung optimiert, da sie aktiv in die Skating-Bewegung eingebunden sind.

Welche Art von Skilangläufer bist du?

Die Wahl der Stöcke hängt auch von deinem Leistungsniveau und deinen Ambitionen ab.

Für Anfänger sind Aluminiumstöcke mit einem komfortablen Griff und einem breiten Teller eine gute Wahl. Sie sind stabil und langlebig und erleichtern das Halten der Balance.

Wenn du regelmäßig fährst, aber nicht wettkampforientiert bist, sind Glasfaserstöcke mit Korkgriff eine sinnvolle Verbesserung. Sie sind leichter und ermöglichen eine bessere Kraftübertragung.

Für Wettkampf- und Trainingsläufer, die Wert auf Geschwindigkeit und Leistung legen, sind Carbonstöcke mit ergonomischen Schlaufen die beste Wahl. Sie sind ultraleicht und bieten die höchste Steifigkeit für kraftvolle Stockstöße.

Finde die perfekten Skistöcke für deine nächste Tour

Egal, ob du für einen Skimarathon trainierst oder einfach nur eine entspannte Skitour am Wochenende genießt – ein gutes Paar Skilanglaufstöcke ist entscheidend für dein Erlebnis.

Leichte Stöcke mit der richtigen Passform und aus dem passenden Material können deine Technik und Ausdauer spürbar verbessern.